Recomendaciones para evitar el desgaste de tus dientes

Nuestros dientes también son importantes para nuestra salud. Es por eso que hoy les traigo una serie de recomendaciones para poder evitar el desgaste de los dientes y mejorar la salud bucodental. Empecemos.

El bruxismo o rechinamiento de los dientes es una condición donde se ejerce fuerzas sobre los dientes llegando hasta seis veces más que durante la masticación normal, lo que lleva a un desgaste excesivo y desencadenar cuadros graves como roturas dentales. Además del bruxismo, otros factores de riesgo son el consumo de alimentos ácidos en la dieta, trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia, y el proceso de envejecimiento.

Dieta: Mantener una dieta equilibrada y limitar el consumo de alimentos ácidos, que pueden contribuir al desgaste dental.

Estrés: Practicar técnicas de relajación y manejo del estrés para reducir la incidencia de bruxismo o rechinamiento y el apretamiento involuntario de los dientes.

Revisiones: Realizar revisiones dentales regulares para detectar y manejar cualquier signo de desgaste dental lo más temprano posible y así evitar un problema de salud en los dientes.

Higiene: Adoptar hábitos de higiene adecuados a la hora de cuida tu salud bucodental. Estos hábitos tienen que incluir cepillado dental por lo menos dos veces al día, el uso de hilo dental y enjuague bucal.

Protector: Utilizar protectores bucales durante la práctica de deportes de contacto o actividades que puedan aumentar el riesgo de lesiones dentales.