Episodio 02: MITOS sobre las DIETAS: ¿Cuál es la verdad?

¡Bienvenidos a todos a un nuevo video! ¿Estás cansado de escuchar consejos contradictorios sobre alimentación? 🍎🥗 En este video, desmentiré los mitos más comunes sobre las dietas y te revelaré la verdad respaldada por la ciencia. Descubre cómo alimentarte de forma saludable sin caer en engaños.

🔍 ¿De qué hablaremos?

• ✅ ¿Realmente los carbohidratos engordan?
• ✅ ¿El ayuno intermitente es peligroso?
• ✅ ¿Los productos «light» son siempre mejores?
• ✅ ¿Las dietas detox limpian tu cuerpo?
• ✅ ¿Las grasas son malas y debes evitarlas?

Además, responderé preguntas de seguidores y te daré consejos prácticos para mejorar tu alimentación.

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👨‍⚕️ M.C. David Quiroz Gutierrez