¿El frío te provoca alergia?

Por M.C. David Quiroz Gutierrez

Cada invierno aparece la misma pregunta en mi consultorio: “Doctor, ¿será que tengo alergia al frío?”. Y es que no falta quien empieza a estornudar apenas baja la temperatura, siente picazón en la nariz, los ojos se irritan o incluso la piel se llena de ronchas cuando sale a la calle. Pero… ¿realmente el frío provoca alergia? 🤔

La confusión más común

Primero aclaremos algo: el frío no es un alérgeno. Es decir, no es como el polvo, el polen o el pelo de tu mascota. El frío, por sí solo, no produce anticuerpos ni genera la clásica respuesta alérgica. Sin embargo, sí puede desencadenar reacciones en nuestro cuerpo que se parecen mucho a una alergia… y ahí está la trampa.

Entonces, ¿qué pasa con los estornudos?

Cuando respiramos aire frío, las vías respiratorias reaccionan. Los vasos sanguíneos de la nariz se contraen y luego se dilatan, produciendo congestión, estornudos y moqueo. Eso se llama rinitis vasomotora, y aunque los síntomas son muy parecidos a los de la rinitis alérgica, la causa no es el polen ni el polvo, sino el cambio de temperatura ❄️.

La famosa “urticaria por frío”

Algunas personas sí presentan una reacción cutánea llamada urticaria a frigore. La piel se llena de ronchas, picazón y enrojecimiento después de exponerse a bajas temperaturas o incluso al contacto con agua fría. En este caso, no es exactamente una alergia en el sentido clásico, pero sí es una hipersensibilidad al frío que puede ser molesta e incluso peligrosa si afecta a grandes áreas del cuerpo.

¿Y por qué parece que el frío enferma?

Otro punto: en invierno pasamos más tiempo en lugares cerrados, con menos ventilación y cerca de otras personas. Eso facilita que los virus respiratorios (resfríos, gripes, bronquitis) se transmitan con facilidad. Resultado: creemos que es “el frío” el culpable, cuando en realidad son los virus y bacterias los que se aprovechan de la situación.

¿Qué hacer si el frío te da problemas?

• 🧣 Abrígate bien, sobre todo la nariz y la boca, para calentar el aire que respiras.
• 💧 Hidrátate: la mucosa seca es más vulnerable.
• 🏃‍♂️ Haz actividad física, mejora tu circulación y tu sistema inmune.
• 🚫 Evita cambios bruscos de temperatura (no salgas en polo a la calle helada).
• 👩‍⚕️ Si tienes ronchas o síntomas intensos, consulta a tu médico. Puede que necesites antihistamínicos u otro tratamiento.

En conclusión

El frío no provoca alergia como tal, pero sí puede detonar reacciones muy parecidas y empeorar enfermedades respiratorias. Es como ese amigo que no hace nada malo, pero siempre trae problemas cuando aparece 😅.

Así que la próxima vez que alguien te diga “soy alérgico al frío”, ya tendrás la respuesta: no es alergia… ¡pero tampoco es mentira!

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