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En mi canal de YouTube, Dr. David Jonn, encontrarás una amplia variedad de contenido diseñado para ayudarte a cuidar tu salud de una manera sencilla, divertida y educativa. Descubre consejos prácticos, información actualizada y respuestas a tus preguntas sobre salud y bienestar. Mi objetivo es brindarte información basada en evidencia, consejos prácticos y motivación para llevar un estilo de vida saludable.
¿Qué encontrarás en mi canal?
- Consejos de salud: Videos cortos y prácticos sobre temas como prevención, ejercicio, alimentación, sueño y más.
- Charlas y entrevistas: Conversaciones con profesionales especialistas en nutrición, acondicionamiento físico, psicología, medicina y otros campos para ofrecerte una perspectiva integral.
- #SaludSinMitos: Desmentimos mitos populares y aclaramos verdades sobre salud y bienestar.
- Historias y motivación: Experiencias reales para inspirarte y reflexionar.
- Retos y dinámicas: Actividades divertidas para fomentar buenos hábitos y ganar premios increíbles.
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¡Este 2025 estamos recargados y con toda la energía! No te pierdas nuestros próximos videos, a continuación publicamos los temas y sus fechas de estreno de TODO el año. Nuestro compromiso sigue siendo cuidar tu salud y la de tus seres queridos.
| Mes | Categoría | Tema | Fecha de estreno |
| Enero | Salud General | Hábitos que transforman tu vida en 30 días | 04/01/2025 |
| Alimentación Saludable | Mitos sobre las dietas: ¿Cuál es la verdad? | 11/01/2025 | |
| Ejercicio y Bienestar | Cómo empezar a ejercitarte desde cero y no rendirte | 18/01/2025* | |
| Prevención de Enfermedades | Señales de alerta que nunca debes ignorar en tu cuerpo | 25/01/2025 | |
| Febrero | Salud General | ¿Qué tan importante es tu salud mental? | 01/02/2025 |
| Alimentación Saludable | Superalimentos: ¿Qué son y cómo incluirlos en tu dieta? | 08/02/2025 | |
| Ejercicio y Bienestar | Rutinas rápidas para días ocupados | 15/02/2025 | |
| Prevención de Enfermedades | Prevención del cáncer: Consejos prácticos | 22/02/2025* | |
| Marzo | Salud General | Manejo del estrés: Consejos que realmente funcionan | 01/03/2025 |
| Alimentación Saludable | ¿Cómo leer etiquetas nutricionales como un experto? | 08/03/2025* | |
| Ejercicio y Bienestar | Ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor de espalda | 15/03/2024 | |
| Prevención de Enfermedades | Cómo proteger tu corazón: Prevención de enfermedades cardíacas | 22/03/2025 | |
| Abril | Salud General | El impacto del sueño en tu salud | 05/04/2025 |
| Alimentación Saludable | Los peligros de los azúcares ocultos | 12/04/2025 | |
| Ejercicio y Bienestar | Ejercicios para mejorar tu postura | 19/04/2025 | |
| Prevención de Enfermedades | Cómo evitar infecciones respiratorias comunes | 26/04/2025* | |
| Mayo | Salud General | Los beneficios de la meditación para tu cuerpo y mente | 03/05/2025 |
| Alimentación Saludable | Alimentación intuitiva: Escucha a tu cuerpo | 10/05/2025 | |
| Ejercicio y Bienestar | Cómo mejorar tu resistencia física en poco tiempo | 17/05/2025* | |
| Prevención de Enfermedades | Tips para mantener tus huesos fuertes y saludables | 24/05/2025 | |
| Junio | Salud General | La importancia de la hidratación: Más allá del agua | 07/06/2025 |
| Alimentación Saludable | Snacks saludables y rápidos para el día a día | 14/06/2025 | |
| Ejercicio y Bienestar | Cómo mejorar tu flexibilidad en 10 minutos diarios | 21/06/2025 | |
| Prevención de Enfermedades | Cuida tu piel: Protección contra el cáncer de piel | 28/06/2025* | |
| Julio | Salud General | ¿Qué tan saludable es tu rutina diaria? | 05/07/2025 |
| Alimentación Saludable | ¿Carbohidratos buenos vs malos? Aprende a diferenciarlos | 12/07/2025* | |
| Ejercicio y Bienestar | El poder de caminar: Beneficios para tu salud | 19/07/2025 | |
| Prevención de Enfermedades | Prevención de la diabetes: Lo que necesitas saber | 26/07/2025 | |
| Agosto | Salud General | Los secretos para mantener un sistema inmune fuerte | 02/08/2025 |
| Alimentación Saludable | ¿Cómo balancear tus comidas sin complicarte? | 09/08/2025 | |
| Ejercicio y Bienestar | Actividades físicas para personas mayores | 16/08/2025* | |
| Prevención de Enfermedades | El ABC de la vacunación: Protege a tu familia | 23/08/2025 | |
| Septiembre | Salud General | Cómo mantener una salud emocional estable | 06/09/2025 |
| Alimentación Saludable | Alimentos que ayudan a mejorar tu memoria | 13/09/2025* | |
| Ejercicio y Bienestar | ¿Cómo evitar lesiones comunes al hacer ejercicio? | 20/09/2025 | |
| Prevención de Enfermedades | Prevención de enfermedades estomacales | 27/09/2025 | |
| Octubre | Salud General | ¿Por qué debes hacer chequeos médicos regularmente? | 04/10/2025* |
| Alimentación Saludable | Comer fuera y mantenerte saludable: Sí es posible | 11/10/2025 | |
| Ejercicio y Bienestar | Rutinas de ejercicio para días lluviosos | 18/10/2025 | |
| Prevención de Enfermedades | Salud bucal: Más importante de lo que crees | 25/10/2025 | |
| Noviembre | Salud General | La conexión entre mente y cuerpo: Cómo afecta tu bienestar | 01/11/2025 |
| Alimentación Saludable | ¿Por qué necesitas más fibra en tu dieta? | 08/11/2025 | |
| Ejercicio y Bienestar | Beneficios del ejercicio al aire libre | 15/11/2025* | |
| Prevención de Enfermedades | Cómo prevenir enfermedades transmitidas por alimentos | 22/11/2025 | |
| Diciembre | Salud General | Cómo mantenerte saludable durante las fiestas | 06/12/2025 |
| Alimentación Saludable | Tips para disfrutar sin excesos esta Navidad | 13/12/2025 | |
| Ejercicio y Bienestar | Actividades para mantenerte activo durante las vacaciones | 20/12/2025 | |
| Prevención de Enfermedades | Consejos para un inicio de año sin complicaciones de salud | 27/12/2025* |
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Dr. David Quiroz 